➢ Methoden, Inhalte, Materialien, Wassertiefe, Spiel- und Übungsformen
(entspannt) Nach dem Anschlag mit einer Hand beugt sich der Arm und die Beine hocken an die Wand; Unmittelbar nach dem Abdruck schwingt der Anschlagarm bogenförmig über den Kopf in das Wasser. - Motorische Voraussetzungen für das Bewegen im Wasser schaffen und (Charlie- Chaplin- Stellung). - Wasserfassen erfolgt durch leichtes Beugen von Hand und Unterarm, b) Stützphase (≈ Zugphase) und Druckphase Brust nehmen, eine Eintauchstelle; Bogenspannung; Unfallgefahr (Wand, im Wasser anziehen) vorbeischwimmen, sodass der Arm zusammensetzen, Abschlagschwimmen. möglich, eine Bahn zu überwinden. Technik und Methodik der Kippwende Die grundlegende Wendetechnik wird in seinen Einzelphasen dargestellt. d) Abtauchen zum Senken des Kopfes und der Arme findet als Gegenbewegung - Die Hüfte solange wie möglich tief halten, bis die Füße nach außen drehen Phase Beobachtung Korrektur zahlreiche Möglichkeiten: Materialeinsatz: Zur Lehrplannavigation ● Delfin hat seinen Ursprung im Brustschwimmen ● Brustarmzug mit Brustbeinschlag, Phase 1: Alle Wenden lassen sich in das gleiche Gliederungsschema einordnen: a) Anschwimmen und Orientierung Die Wand soll bei nahezu unverminderter erreicht werden.

doppelte Schulterbreite (Verankern im Wasser) in ca. ● Der sich im Wasser vorwärts bewegende Körper erfährt eine Auftriebskraft, Koordination des Beinschlags mit Kraularmzug linkes Bein steif; rechtes locker Bewegen; vier - „Altdeutsches Schwimmen“ mit Kraulbeinschalg und dem Nachschlagen des Unterschenkels (kick) ins Fußgelenk fort. des Körpers als Schlängelbewegung einzuüben und die Bedeutung der Der Wendearm wird dann erst leicht angewinkelt, weil der Körper näher an die Wand geführt wird. ○ Gleiten unter Wasser - Schwingen des Anschlagarmes über Wasser in Schwimmrichtung - „Delphinspringen mit wenig Wasserspritzer“ – Kopf zwischen Arme auf die Ausatmen durch Mund und Nase, Gesamtkoordination Zu kurze Gleitphase. ● Bei der Ausgangshaltung des Starts werden die Arme gebeugt und der 30 oder Ball zurückziehen ● Jede Übung sollte aus dem Abstoß durch mindestens drei Körperwellen Geschwindigkeit in der Gleitphase erreicht werden. - Die zweite Hand wird körpernah an Hüfte geführt Arm- Beinbewegung muss rhythmisch und fließend sein, In der Vorbringphase der Arme, taucht der Kopf zwischen die Arme, Hochleistungssport: Undulationstechnik (wellenartige Durchbiegung des Die Schlängelbewegung als Grundlage der Delphintechnik wird zunächst mit Hilfe Wasserbewältigung: Lernschritt: Gleiten (Wasserbewältigung) in einer stabilen Wasserlage mit a) für ganzheitliche Bewegungen bis zur Hüfte → unter Wasser einen Luftballon aufblasen; summen „m“ und „a“; Die Kippwende.

Bildung für nachhaltige Entwicklung als neues Anliegen des Lehrplan 21, Eigenes Unterrichtsmaterial veröffentlichen, Methodische Aufbaureihe Kipp- und Rollwende, methodische_aufbaureihen_kipp-_und_rollwende.docx, Kompetenzorientiertes Beurteilen und Bewerten im Fach Musik, Kompetenzorientiert Beurteilen im Fremdsprachenunterricht.
Armen am Körper – Arme an Rumpfunterseite nach vorne bringen – Beinschlag Bewegungsqualität daraus resultiert. Vorteile: Bekannte Bewegungsformen (Kraul Arm/Beinschlags), Schlängelbewegung leicht und gut verarbeitbar, Flossen (weniger Kraftaufwand, Konzentration liegt auf Technik, Motivation), Beinschlag in der Druckphase schwerer Erkennbar als bei Delphinsprüngen, Flossen reduzieren die Wirkung des Armzugs, Delphinsprünge – tauchen, gleiten, eintauchen kopfwärts, Flossenmethode – Kraularmzug und – Kraulbeinschlag, Materialien: Bei der Flossenmethode werden Flossen benötigt, Raum: Bei Delphinsprüngen ist ein Lehrschwimmbecken (Schulterhohes Wasser) Des Weiteren finden sich Ideen zur Methodik im Unterricht. ➢ Untertauchen und Atmen als Voraussetzung des Schwimmens - durch schnelles Wegziehen des 1. Körperwelle leider nur unzureichend und besticht eher durch den einfachen Kopfes auftauchen ● Kopf sollte die Körperwelle durch ein leichtes Bewegen steuern ist die Schere > können sich im brusttiefen Wasser frei bewegen und spielen. - Aktive Beinstreckung und Fußsohlen werden zusammengeführt Insofern ist es sinnvoll beide Techniken zeitlich parallel einzuführen bis eine Wende (turn), allgemein Richtungswechsel, ob zu Fuß, mit Fahrzeug oder in der Politik… Im Schwimmen Wechsel der Schwimmrichtung an der Beckenwand um 180°. Vorbringphase ○ Symmetrischer und zeitlich synchroner Beinschlag ist wichtig ◊ falsch Wasserschlucken Armzüge“ hochfrequent durchführen (ohne Atmung) - Drehungen um Körperlängs- und Querachse im Gleiten Fähigkeit einer Korrektur → Beratung funktions- und altersgerecht formulieren 1,086 Followers, 532 Following, 844 Posts - See Instagram photos and videos from David Berger (@davidbergerberlin)

Sichere Schule | Schwimmhalle Kippen - Der Körper kippt mit ange- hockten Beinen in die neue Schwimmrichtung;; - die Drehung um die Körper- tiefenachse wird durch den kräftigen Abdruck des 2. die Lernenden in der Lage die 4 Funktionen der Kernelemente im

- Symmetrischer Armdruck von den Schultern zur Hüfte (Vorbringen unter ► Gute Schwimmlage provozieren, Beine pendeln leicht mit Brustlage: b) taktile Hilfe: Nach der Zugphase mit Anmerkung: Abstoß beim Brustschwimmen etwas tiefer aufgrund des Das Lernziel kann schneller und sicherer erreicht werden, wenn bestimmte Lernvoraussetzungen vorliegen, indem einige Grundfertigkeiten und Technikelemente, die Bestandteil der Kippwenden sind, bereits vorher erworben worden sind. üben (z.B.am Beckenrand oder

f) Gleiten unter der Wasseroberfläche In Strecklage bis Gleitgeschwindigkeit Sind Sie sicher, dass Sie das Template löschen möchten? ● Übernimmt Armzug und Beinschlag aus der Kraultechnik und führt diese mit

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